25 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete pít vodu s citronem každý den
Přidání citronu do "ranní" sklenice vody zajistí dobré trávení a energii po celý zbytek dne.
První věc, kterou ráno uděláme obvykle určí, jak bude vypadat zbytek našeho dne. Mnozí z nás spěchají do práce a nemyslí na své tělo, resp. na to, co mu dáváme. Po probuzení potřebuje tělo hydrataci, aby mohlo eliminovat toxiny a obnovit naše buňky. Sklenice vody, kterou pijete každé ráno, může mít ještě efektivnější a léčivější účinky, stačí, když do ní přidáte pár plátků citronu!
Citron obsahuje množství antioxidantů a dokáže posílit imunitní systém vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C, bioflavonoidů, kyseliny citronové, vápníku, hořčíku, pektinu a limonenu.
Teplá voda s citronem dodá vašemu tělu kyslík a hydrataci a zároveň stabilizuje hodnotu pH.
Je zřejmé, že voda je nezbytná pro přežití, avšak díky přidanému citronu může být pro lidské tělo ještě prospěšnější. Odborníci doporučují vypít každý den množství vody, které odpovídá polovině vaší hmotnosti v uncích. Přidání citronu do "ranní" sklenice vody zajistí dobré trávení a energii po celý zbytek dne.
Mnozí z nás dávají ráno přednost studené vodě, avšak teplá voda pozitivně ovlivňuje činnost systémů našeho těla, protože je potřeba menší množství energie na její zpracování. Jednoduše přidejte do vody šťávu z poloviny citronu. Později během dne můžete pít horkou nebo studenou citronovou vodu – podle toho, jakou máte rádi.
Naše těla obsahují cca. 60 % vody, avšak mnozí z nás jí nepijí dostatečné množství. Přidání citronu do vody vám poskytne živiny, jako je např. vitamín C, železo, vápník, draslík a vláknina. Výhodou je, že citron vodu ochutí, a tak může přispět ke zvýšené konzumaci vody!
Další dobrá zpráva je, že mnohým lidem se úspěšně podařilo nahradit kávu horkou vodou s citronem. Pokud se tedy pokoušíte najít způsob, jak se vzdát kofeinu, pití teplé citronové vody může být řešením.
Následuje 25 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete pít vodu s citronem každý den
1. Podle American Heart Association voda s citronem přispívá ke snížení rizika mrtvice.
2. Díky ní budete mít čistou pokožku, zmírňuje také známky stárnutí, včetně redukce jemných vrásek.
3. Na základě studie, která zkoumala schopnost citronové vody podpořit činnost jater, se prokázalo, že má pozitivní vliv na detoxikaci a čištění organismu.
4. Dokáže vám vylepšit náladu a ustálit emoce.
5. Harmonizuje pH vašeho těla.
6. Redukuje zánět kloubů a zmírňuje bolest.
7. Pomůže vám, pokud máte "kocovinu".
8. Zažene hlad a přispěje k déle trvajícímu pocitu nasycení.
9. Eliminuje zácpu.
10. Osvěží vám dech.
11. Podporuje optimální funkci dýchacího systému.
12. Působí preventivně proti infekcím močového ústrojí.
13. Má pozitivní vliv na hydrataci a pomáhá předcházet adrenální únavě.
14. Reguluje metabolismus.
15. Zlepšuje výkon mozku.
16. Posiluje imunitní systém.
17. Snižuje hromadění hlenu.
18. Vyčistí vaše střeva.
19. Podporuje zdraví trávicího ústrojí.
20. Přispívá k celkovému zdraví.
21. Pomůže vám zbavit se horečky.
22. Může zabránit tvorbě ledvinových kamenů.
23. Působí pozitivně na dýchání.
24. Může zmírnit bolesti hlavy.
25. Dodá vám pocit "lehkosti" a celkového zdraví.
Kromě těchto faktů máme pro vás i několik méně známých pikantérií o citronu
• Citron patří k sedmým nejlepším přírodním zdrojům draslíku. Draslík je minerál, který podporuje jasnou mysl, přispívá k normalizaci krevního tlaku a v součinnosti se sodíkem dokáže regulovat rovnováhu vody ve vašem těle.
• Citron je známý jako repelent.
• Šťáva z poloviny citronu smíchaná se stejným množstvím horké vody je výborná antibakteriální ústní voda.
• Polévková lžíce čerstvé citronové šťávy má jen 4 kalorie.
• Kryštof Kolumbus přinesl citrusové stromy na Haiti v roce 1493.
• Citronovník může dorůst až do výšky cca. 6 metrů.
• Během viktoriánské éry byl citronovník symbolem bohatství a prestiže.
• Dospělé citronovníky dokáží ročně vyprodukovat více než 270 kg citronů.
• V období renesance se citronová šťáva používala na zarudnutí rtů.
• Dobytek dává přednost konzumaci citronů před pomeranči, grepy, jablky a broskvemi. V době, kdy mnozí lidé vyhledávají přírodní, zdravější potraviny, které poskytnou tělu výživu, je citron nejvhodnější potravina, kterou byste měli zařadit do svého jídelníčku. Nejjednodušší způsob, jak začít konzumovat citrony, je jejich přidání do vody.
Mnozí lidé se snaží udělat něco pro své zdraví, získat více energie, vypadat mladší a mít více energie. Jak toho dosáhnout? Přidejte každé ráno do vody, kterou pijete, trochu čerstvého citronu.
Tato kombinace je velmi zdravá, vzhledem k preventivnímu působení citronu proti chorobám a hydratační vlastnosti vody. Pokud ještě nepijete teplou vodu s citronem každé ráno, začněte s tím hned zítra! Tento zvyk vám změní život!